Die neue RUNNER´S WORLD ist da. In der Februar-Ausgabe (seit 14.1. im Handel) finden sich folgende Themen:
Topfit:
- Die Rumpfmuskulatur stäken. Zum Laufen gehört mehr als ein Paar Beine. Ein starkes Körperzentrum hilft Beschwerden zu vermeiden.
- Von Bundesliga-Profis laufen lernen: Der Willenslauf
- Kuriose Pressemeldungen
Die aktuelle Ausgabe |
Training:
- Ein Halbmarathon als Trainingsziel. Vier Halbmarathon-Trainingspläne mit Erfolgsgarantie: für Halbmarathon-Anfänger, engagierte Läufer, ambitionierte Läufer, Laufprofis.
- Laufstil: So bekommen Sie einen dynamischeren Fußabdruck.
Außerdem:
- Tipps zu Laufstil und Training
- Warum Läufer laufen
- Von den Stars lernen: Marathon-Olympiasieger Stefano Baldini.
- Der Puls zeigt, wo’s lang läuft. Individueller geht es nicht: Lauftraining nach Herzfrequenzvorgaben. So dosieren Sie Ihr Training optimal.
Ratgeber Spezial:
Ein Alterslimit gibt es nicht. Es nie zu spät, mit dem Laufen zu beginnen, einsteigen kann man in jedem Alter. Wir zeigen Ihnen, was dabei zu berücksichtigen ist.
Ratgeber:
Leser fragen, unsere Experten antworten zu diesen Themen:
- Abnehmen nach Plan: Ein einfaches Trainingsprogramm
- Antibiotika
- Schmerzende Beine
- Krafttraining und Laufen
- Walking statt Long Jog?
- Wasseranteil zu hoch
- Frieren beim Laufen
- Meniskus-Eingriff
- Magenbeschwerden bei Aspirin
- Fersensporn
- Muskelfaserriss
- Laufen und Jet Lag
Test:
Pulsmessgeräte
Die Vielfalt ist groß und bietet für jeden etwas: 18 Geräte im Vergleich.
Reportage:
- Coast to Coast: In 10 Etappen durch den Norden Englands, von der irischen See zur Nordsee.
- Rune Larsson lief in 82 Tagen 4970 Kilometer quer durch die USA. Dabei schob er einen Bby-Jogger mit dem Nötigsten vor sich her.
- Singapur-Marathon: Eine Entdeckungstour mit hoher Luftfeuchte.
- Orientierungslauf-WM. Nordeuropäer dominierten in Schweden.
Historisches:
Ein Schnell-Läufer als Raubmörder? Die Geschichte des begnadeten Läufers Johannes Storck (19./20. Jahrhundert).
Lauftipp:
Der Wasalauf von Celle
Ziellinie:
Berichte und Meldungen aus der weiten Welt des Laufens. In dieser Ausgabe u.a.:
- Haile Gebrselassie erstmals in Kenia
- In Memoriam Gunder Hägg und Arthur Lydiard
- Neue Strecken beim Swiss Alpine
- Arthur Schmidt: Finale in Herborn, ein Kommentar
- Die späten Geständnisse des Martti Vainio
Kolumnen:
- Rimbach: Ziele setzen
- Sonntag: Laufpioniere (van Aaken, Lamber, Hosse und Co)
- Baumann: Die Luxusprobleme der Fußballer
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