Trinksysteme beim GENERALI BERLINER HALBMARATHON - unverzichtbar für eine starke, stabile und nachhaltige Laufleistung

Wer einen Halbmarathon läuft, weiß, wie wichtig eine gute Flüssigkeitsversorgung ist. Auf über 21 Kilometern verliert der Körper Wasser und wichtige Mineralien, die für die Leistung und das Wohlbefinden entscheidend sind. Viele Läufer:innen nutzen deshalb neben den Verpflegungspunkten eigene Trinksysteme, um jederzeit flexibel und ohne Zeitverlust trinken zu können.

Mit diesen Trinksystemen kann der Einsatz von Einwegbechern und der daraus entstehende Müll deutlich reduziert werden. Eigene Trinksysteme lassen sich entlang der Strecke an fünf praktischen Refill-Stationen unkompliziert nachfüllen. Diese Refill-Stationen befinden sich an dem letzten Tisch der Wasserausgabe bei den Versorgungspunkten und sind mit einem Refill-Stationen-Schild gekennzeichnet. So tragen sie wertvoll zur Nachhaltigkeit bei und helfen, Ressourcen zu schonen.

^{Flaschen leer? Hier gibt's Nachschub! © SCC EVENTS / Marvin Güngoer}

Trinkversorgung auf der Strecke - Becher & noch nachhaltigere Alternativen

Neben deinem eigenen Trinksystem sorgen wir natürlich auch entlang der Strecke für eine zuverlässige Trinkversorgung. Dazu stehen an den Verpflegungspunkten Becher aus recyceltem PET Material bereit. Diese sind stabil, gut recycelbar und werden nach dem Lauf entsprechend gesammelt..

Dennoch möchten wir dich motivieren, einen Schritt weiterzugehen. Eigene Trinksysteme sind nicht nur praktisch, sondern reduzieren zusätzlich den Einsatz von Einwegbechern und ermöglichen uns, zusammen Müll weiter zu reduzieren. Wer auf solche Systeme setzt, leistet einen besonders wertvollen Beitrag zur Nachhaltigkeit des GENERALI BERLINER HALBMARATHON und kann gleichzeitig seine Flüssigkeitsaufnahme individueller und effizienter gestalten.

Weitere Informationen zu unsererm Nachhaltigkeitsengagement findest du unter Nachhaltigkeit beim GENERALI BERLINER HALBMARATHON.

^{Der Held auf der Hüfte. Ein Trinkgürtel, der die Läuferin beim GENERALI BERLINER HALBMARATHON 2024 stark machte © SCC EVENTS / Achim Kindler}

Handheld-Flaschen - maximale Direktheit und Leichtigkeit

Handheld-Flaschen sind kleine Trinkflaschen mit einer Handschlaufe zum direkten Tragen in der Hand. Sie bieten eine sehr einfache Möglichkeit zur Flüssigkeitsversorgung und weisen ein geringes Gewicht auf, dazu haben sie eine kleine Bauweise und verfügen über eine ergonomische Gestaltung, die eine natürliche Anpassung an die Hand ermöglicht.

Positive Aspekte:

• sofortige Zugänglichkeit: Zum Trinken ist keinerlei Aufwand nötig, einfach schnell die Trinkflasche heben und schon ist der Durst gestillt.
• ultraleichtes Empfinden: Dank innovativer Materialien und einer praktischen Handschlaufe ist die Flasche kaum spürbar und beeinträchtigt nicht das Laufgefühl.
• schnelles Nachfüllen: An unseren Verpflegungspunkten lässt sich die Flasche innerhalb von Sekunden nachfüllen und der Bestzeit werden keine Steine in den Weg gelegt.
• Klima Vorteil: Eine wiederverwendbare Trinkflasche reduziert Müll und macht den Lauf nachhaltiger.
• perfekt für Minimalisten: Diejenigen, die kein zusätzliches Equipment bei sich tragen wollen, ist dies eine einfache Lösung, die trotzdem hohe Wirksamkeit entfacht

Hüft- und Gürtelsysteme - freie Hände und optimale Gewichtsverteilung

Bei Marathonläufer:innen sind Trinkgürtel und Hüftgurte eine sehr beliebte Möglichkeit zur Flüssigkeitsaufnahme. Sie setzen sich aus einem bequemen, breiten Gürtel zusammen, der eng an der Hüfte sitzt und kleine Flaschen oder kompakte Trinkbehälter perfekt fixiert. Hier wird eine effiziente Flüssigkeitszufuhr mit hoher Bewegungsfreiheit und einem sehr natürlichen Laufgefühl kombiniert.

Positive Aspekte:

• natürlicher Laufstil: Da die Hände nicht beansprucht werden, fühlt sich das Laufen völlig ungehindert und flüssig an
• flexible Anpassung: Je nach Bedarf können die Systeme mit einer oder mehreren Flaschen ausgestattet werden.
• praktischer Stauraum: Die Gürtel bieten neben den Flaschen auch einen kleinen Stauraum für Wertsachen oder Energieriegeln - alles ist sicher aufbewahrt und dennoch schnell zur Hand.
• Ideal für weite Strecken: Besonders bei weiten Distanzen werden die Vorteile des Systems deutlich, da es über viele Stunden hinweg bequem bleibt.
• Minimale Belastung für den Oberkörper: Nacken, Schulter und Rücken sind komplett entlastet - perfekt für Läufer, die empfindlich auf Druck oder Reibung im oberen Körperbereich reagieren.

Trinkrucksäcke - konstante Versorgung und maximale Unabhängigkeit

Trinkrucksäcke, auch als Hydration Packs bekannt, sind eine bequeme Lösung für längere Läufe oder Wettkämpfe bei hochsommerlichen Temperaturen. Im Inneren des Rucksacks ist eine flexible Trinkblase installiert, die in der Regel 1-3 Liter fasst. An der Blase ist ein Schlauch befestigt, der über ein Mundstück mit Biss- oder Klickventil nach außen führt. So kann man jederzeit trinken, ohne den Rucksack abzusetzen oder den Lauffluss zu verändern.

Positive Aspekte:

• Gleichmäßiges Trinken: Kleine Schlücke können jederzeit genommen werden, ohne dass der Lauffluss unterbrochen wird - perfekt für eine gleichmäßige Flüssigkeitszufuhr
• Großes Volumen: Die Trinkblase kann deutlich mehr Flüssigkeit als normale Trinkflaschen aufnehmen, was eine Unabhängigkeit von Verpflegungsstationen ermöglicht und somit Zeit einspart
• zusätzlicher Stauraum: Wie bei den Hüft- und Gürtelsysteme bieten auch Trinkrucksäcken viel praktischen Stauraum, der für Energieriegel, Gels oder Wertsachen genutzt werden kann, ohne das Laufen zu stören
• Hoher Tragekomfort: Moderne Rucksäcke sind sehr leicht und atmungsaktiv. Sie sind so konstruiert, dass sie, durch die ergonomische Form, eng am Körper anliegen und somit kaum Bewegung verursachen.
• Hohe Langlebigkeit: Die Materialien sind robust, reißfest und für zahlreiche Kilometern konzipiert. Ein qualitativ hochwertiger Trinkrucksack hält oft über viele Jahre hinweg.

Softflasks - flexible, leise und besonders angenehm zu tragen

Softflasks sind aus dehnbarem Material gefertigt, weiche Trinkbehälter, die beim Trinken automatisch zusammenfallen. Dadurch werden sie immer kleiner und fügen sich perfekt in die Körperform ein. In jeglichen Körper-, Brust- und Rucksacktaschen können die Softflasks transportiert werden. Sie zählen zu den gefragtesten Optionen bei Läufer:innen, die Wert auf ein geringes Gewicht, Bequemlichkeit und größtmögliche Bewegungsfreiheit legen.

Positive Aspekte:

• kompaktes System: Im Verlauf des Trinkens schrumpft die Flasche, wodurch sie leichter und kompakter wird. Dies trägt zu einem harmonischem Laufgefühl bei - man hat letztlich nur das, was man braucht
• Extrem leicht: Softflasks wiegen praktisch nichts und sind somit ideal für Läufer:innen die auf jedes Gramm achten
• Kein “Schwappgeräusch”: Das biegsame Material sorgt dafür, dass kein störendes Schwappen entsteht. Die Flasche bleibt geräuschlos, was vor allem in langen Wettkämpfen mental sehr angenehm ist.
• platzsparend und vielseitig verstaubar: Softflasks lassen sich mühelos in den oben genannten Aufbewahrungsmöglichkeiten unterbringen und fügen sich perfekt an die Umgebung an.
• langfristige Haltbarkeit: Moderne Softflasks bestehen aus robusten, widerstandsfähigen Materialien, die viele Läufe problemlos überstehen.

^{Eine Trinkweste bietet Stauraum, um das Handy und die Softflasks gut zu verstauen © SCC EVENTS / Marvin Güngoer}

Fazit zur Nutzung von Trinksystemen bei dem GENERALI BERLINER HALBMARATHON

Mit dem passenden Trinksystem läufst du nicht nur sicherer, entspannter und effizienter, sondern du leistest gleichzeitig einen aktiven Beitrag zu mehr Nachhaltigkeit auf der Strecke. Ob Handheld-Flaschen, Hüft- und Gürtelsysteme, Trinkrucksack oder Softflask - für jeden Laufstil gibt es die passende Lösung für einen flexible, individuelle Flüssigkeitsaufnahme. Bei Bedarf lassen sich Trinksysteme zudem ideal mit den weiterhin angebotenen Bechern aus gut recyclebarem PET kombinieren, die an den Verpflegungspunkten bereitstehen.

So wird dein GENERALI BERLINER HALBMARATHON nicht nur sportlich zu einem Erlebnis, sondern auch zu einem Lauf, den wir gemeinsam verantwortungsbewusster gestalten.